Credo in un sonno che nasce dalla relazione, non dalla separazione.
Mi chiamo Azzurra Spreafico, sono pedagogista e mamma di due bambine, e da anni accompagno genitori e bambini nel percorso verso un sonno più sereno — nel pieno rispetto dei loro bisogni e dei tempi di ciascuno.
Negli anni ho incontrato migliaia di famiglie e mi sono formata su diversi fronti: pedagogia, psicologia dello sviluppo, fisiologia dell’allattamento e del sonno, alto contatto e disciplina dolce.
A tutto questo ho aggiunto la mia esperienza di mamma, perché credo che la teoria abbia senso solo se intrecciata con la vita vera — quella fatta di notti spezzate, dubbi, sorrisi e piccole conquiste quotidiane.
Il mio approccio è dolce, graduale e rispettoso: non alleno al sonno, ma accompagno.
Non insegno ai bambini a dormire da soli, ma aiuto i genitori a comprendere cosa accade, a creare un ambiente di fiducia e sicurezza, e a trovare strategie sostenibili per tutta la famiglia.
Non sono una sleep trainer e non utilizzo metodi che prevedono separazione o pianto: credo nella coregolazione come base per costruire l’autoregolazione, nella vicinanza come strumento educativo e nella connessione emotiva come chiave di ogni cambiamento.
Oggi, ogni consulenza è per me un incontro: con una storia, una mamma, una famiglia.
Ogni percorso è diverso, ma l’obiettivo è sempre lo stesso — far sì che il sonno torni ad essere un tempo di benessere condiviso, non di lotta o rinuncia.
🌸 Azzurra Spreafico
Pedagogista e Consulente Dolce del Sonno
Qualcosa in più di... Azzurra Mama Nanna
Mi chiamo Azzurra Spreafico, sono pedagogista e mamma di due bambine.
Accompagno genitori e bambini nel cammino verso un sonno sereno, nel rispetto dei loro tempi, della loro biologia e della loro relazione.
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La mia storia
Mi chiamo Azzurra Spreafico, sono pedagogista e mamma di due bambine.
Accompagno genitori e bambini nel cammino verso un sonno sereno, nel rispetto dei loro tempi, della loro biologia e della loro relazione.
Il mio percorso nasce da lontano, quando frequentavo il liceo socio-psico-pedagogico. È lì che una professoressa di pedagogia mi spinse a partecipare a un progetto di peer education, e da allora capii che volevo dedicarmi alla relazione educativa.
Da quel momento non mi sono più fermata: ho conseguito la laurea in Scienze dell’Educazione e poi in Scienze Pedagogiche all’Università Cattolica di Milano, insieme a un master in Pedagogia Clinica e numerose formazioni in ambito perinatale, allattamento, babywearing e alto contatto.
La mia curiosità, da sempre, è stata il motore di tutto: ho voluto conoscere ogni sfumatura dello sviluppo umano, dalla nascita all’età adulta.
Ho lavorato come educatrice e formatrice in cooperative sociali, scuole e oratori, collaborando con enti pubblici e privati. Ma dentro di me cresceva un desiderio profondo: creare un luogo che sostenesse le donne e le famiglie nel diventare genitori consapevoli, senza giudizio e senza fretta.
Così, nel 2015, è nato Mama-o, uno spazio di accoglienza, ascolto e formazione, che ho fondato e diretto per dieci anni.
Mama-o è diventato molto più di un centro: è stato un laboratorio di relazioni, di idee, di crescita condivisa.
Lì ho incontrato migliaia di mamme, condotto gruppi di neomamme, corsi di accompagnamento alla nascita e percorsi post-parto. È lì che ho approfondito la fisiologia del sonno infantile, la psicologia perinatale e la pedagogia dell’alto contatto, scoprendo quanto la vicinanza, l’ascolto e la connessione emotiva possano trasformare il modo in cui dormiamo — grandi e piccoli.
Negli anni ho unito lo studio alla mia esperienza diretta di mamma, comprendendo quanto il sonno non si insegni, ma si accompagni.
Da questa integrazione è nato il mio approccio:
un metodo dolce e rispettoso che non addestra, ma accompagna.
Che non forza, ma accoglie e comprende.
Che non promette notti perfette, ma relazioni più sicure.
Nel 2025 ho deciso di concludere il percorso con Mama-o e dedicarmi completamente alle consulenze personalizzate sul sonno e alla formazione delle famiglie.
Un passaggio naturale, che mi permette di concentrarmi sul cuore di ciò che amo fare: sostenere genitori e bambini, costruendo insieme un equilibrio più autentico tra bisogni, ritmi e relazioni.
Oggi il mio lavoro intreccia pedagogia, psicologia e fisiologia del sonno, e si fonda su alcuni principi chiave:
🌿 la coregolazione come base per l’autoregolazione;
🌿 il contatto e la connessione emotiva come strumenti di crescita;
🌿 la fiducia nel bambino competente, che sa dormire quando si sente sicuro.
Ogni famiglia che incontro è unica, e il mio compito è aiutarla a trovare la propria strada.
Senza schemi, senza forzature, ma con competenza, empatia e rispetto.
Perché il sonno dei bambini non è qualcosa da “aggiustare”, ma un linguaggio da comprendere.
E quando impariamo ad ascoltarlo, tutta la famiglia torna finalmente a respirare.
💛
Azzurra Spreafico
Pedagogista e Consulente Dolce del Sonno
Perchè migliaia di Famiglie scelgono Azzurra MamaNanna dal 2019
Esperienza
Ogni percorso che propongo nasce da anni di lavoro accanto a migliaia di famiglie (sono 15 anni che svolgo consulenze pedagogiche) e sono sempre in continua formazione. Essere mamma è un valore aggiunto alla mia professione perchè comprendo bene le dinamiche famigliari. Io stessa inoltre non ho dormito con la prima figlia. Entrambe le mie bambine sono state allattate fino a circa 3 anni, ho praticato bedsharing e hanno quasi sempre fatto riposini diurni a contatto.
Qualità
Approcio gentile, ma scientifico. Ogni consiglio parte dalla fisiologia del sonno e dallo sviluppo del bambino. Integro pedagogia, scienza, fisiologia dell'allattamento, psicologia infantile e esperienza sul campo maturata con migliaia di famiglie. Non sono una sleep trainer e non utilizzo metodi che prevedono separazione o pianto: credo nella coregolazione come base per costruire l’autoregolazione, nella vicinanza come strumento educativo e nella connessione emotiva come chiave di ogni cambiamento.
Saper delegare
Credo profondamente nel valore della collaborazione tra professionisti. Nel mio lavoro riconosco quando un caso esce dal mio ambito e quando è necessario coinvolgere altre figure: pediatri, consulenti dell’allattamento, osteopati, logopedisti o specialisti medici. Ci sono situazioni in cui il sonno è influenzato da difficoltà fisiche, da un reflusso importante, da un frenulo corto, o da condizioni che richiedono uno sguardo clinico. In questi casi il mio compito non è “trovare comunque una soluzione”, ma aiutare i genitori a orientarsi e ad arrivare alla persona giusta.
Aspettative realistiche
Non prometto miracoli, né notti intere di sonno da un giorno all'altro. Prometto però di darvi strumenti concreti e guidarvi a sostenere il sonno del vostro bambino (lavorando con costanza) fino a portarvi a farlo dormire tutta notte, nel suo lettino, nella sua camerata, con un addormentamento veloce (verso i 2 anni in base all'inizio del lavoro con me).
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Oggi il mio lavoro intreccia pedagogia, psicologia e fisiologia del sonno, e si fonda su alcuni principi chiave:
🌿 la coregolazione come base per l’autoregolazione;
🌿 il contatto e la connessione emotiva come strumenti di crescita;
🌿 la fiducia nel bambino competente, che sa dormire quando si sente sicuro.
Ogni famiglia che incontro è unica, e il mio compito è aiutarla a trovare la propria strada.
Senza schemi, senza forzature, ma con competenza, empatia e rispetto.
Perché il sonno dei bambini non è qualcosa da “aggiustare”, ma un linguaggio da comprendere.
E quando impariamo ad ascoltarlo, tutta la famiglia torna finalmente a respirare.